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du quadriceps travaillent un

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du quadriceps travaillent un

Postby Labi1995 on 23 May 2019, 08:13

Le suivi d'un athlète est tout aussi important qu'une évaluation complète de la démarche. Après une analyse vidéo, et après toute thérapie ou tout exercice recommandé pour améliorer votre démarche, une autre évaluation doit être réalisée afin de déterminer si des améliorations de la démarche ont effectivement été observées. Le délai d'exécution après la première analyse vidéo dépend de l'individu et de ses problèmes particuliers. Et plus important encore, tout cela doit être corrélé avec tous les signes et sympt?mes précédents - une blessure antérieure devrait avoir complètement disparu si le processus a réussi. L'analyse vidéo de la démarche est trop souvent utilisée pour aider un athlète à courir plus ?efficacement?. Dans ce cas , la démarche du coureur est comparée à celle d’un manuel ou d’un style ?idéal?, et les recommandations pourraient inclure de lever les genoux plus haut, de balancer les bras différemment, de se pencher davantage vers l’avant ou d’empêcher le membre inférieur de trop pivoter vers l’extérieur. Mis en pratique par le coureur sous l'?il vigilant de son entra?neur, cette approche peut être contre-productive et même conduire à un dysfonctionnement supplémentaire. J'ai vu trop d'athlètes, même des coureurs d'élite et des triathlètes professionnels, qui ont essayé d'imiter une démarche dite ?parfaite? - une course qui utilise la démarche d'un marathonien de calibre mondial comme modèle - pour se blesser davantage, avec une aggravation performance. Une des raisons est que les causes d'une démarche irrégulière, telle qu'un déséquilibre musculaire, ne sont jamais évaluées et corrigées. Au lieu de cela, la personne court consciemment avec Nike Air Max 95 Femme une démarche différente, ce qui peut encore ajouter du stress à un corps déjà déséquilibré. La correction des anomalies doit être faite en premier. Cela permettra au cerveau de mieux réguler les fonctions musculaires, articulaires et autres afin de fournir la démarche la plus efficace pour cet individu. (Un autre problème pour essayer de copier la forme fluide d’un marathonien de classe mondiale est que la plupart des gens ne peuvent tout simplement pas courir aussi vite.) D'autres facteurs clés dans l'analyse vidéo de la démarche sont le co?t et la disponibilité. L'équipement dans un laboratoire de démarche moderne pourrait inclure un système de caméra d'analyse de mouvement tridimensionnel, un tapis roulant de haute technologie avec des plateformes de force spéciales et des tapis de pression, ainsi que le logiciel de montage vidéo Nike Air Max 97 Donne nécessaire à la compilation des images. Mais ce type d’installation est moins accessible au coureur moyen, qui est le plus souvent évalué avec une simple caméra sur un tapis roulant de base, ce qui a ses limites. Cependant, dans de nombreux cas, une analyse correcte de la marche à l'aide d'un équipement de haute technologie moderne avec suivi peut co?ter beaucoup plus cher que de consulter le bon thérapeute, capable d'évaluer et de traiter efficacement les causes d'une démarche irrégulière sans recourir à une analyse vidéo. Y a-t-il d'autres réflexions si vous êtes prêt à faire analyser votre démarche? En physique quantique, on dit que le simple fait d'observer une particule atomique change son état. En analyse vidéo, quand une personne, ou un groupe d'individus, vous regarde courir, vous allez généralement, inconsciemment, Nike Air Max 2017 Femme changer votre démarche. De plus, courir sur un tapis roulant, où vous ne bougez pas mais le ?sol?, peut présenter une démarche légèrement différente de celle du même rythme ou de la même intensité sur une piste, par exemple. Dans ce cas, les muscles du quadriceps travaillent un peu plus fort que sur une piste. Cela pourrait aussi légèrement modifier votre démarche. Bien s?r, le fait d’être sur une route ou un sentier est bien évidemment différent de la démarche d’un tapis roulant. Comme la plupart des outils d’évaluation destinés aux humains, l’analyse vidéo de la démarche n’est pas parfaite. Mais la science de l'observation - un élément clé de mon travail avec les athlètes depuis les années 1970 - ne serait pas la même sans le grand nombre de recherches importantes qui ont été effectuées, souvent en évaluant la démarche. Cela ne veut pas dire qu’il n’ya pas moyen de rendre la démarche plus efficace sur le plan mécanique et métabolique. Les efforts physiques et le gaspillage d'énergie peuvent provenir de mouvements excessifs des bras, de mouvements excessifs ou d'autres mouvements inappropriés. Toutefois, ces problèmes doivent être résolus après l’évaluation, le traitement et la réévaluation d’autres déséquilibres, et même avant cela, la recherche de la chaussure adaptée à vos pieds. Mais dans de nombreux cas, le déséquilibre musculaire et des chaussures appropriées peuvent également éliminer de nombreuses mauvaises habitudes.
Labi1995
 
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Re: du quadriceps travaillent un

Postby verlie on 15 Nov 2019, 19:11

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